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3 conseils pour soulager rapidement son épaule

3 conseils pour soulager rapidement son épaule

1) Adopter les bons gestes au quotidien  De bons réflexes vous permettront de ménager votre épaule. Si enfiler chemisier ou manteau vous provoque une violente douleur, vous la limiterez en habillant d’abord le côté douloureux, ce qui vous évite d’avoir à contorsionner votre bras sensible. Pour vous dévêtir en revanche, commencez par votre épaule valide et terminez par celle qui vous fait…

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Comment prévenir les douleurs à l’épaule ?

Comment prévenir les douleurs à l’épaule ?

Certaines bonnes habitudes peuvent faire une grande différence et aider à diminuer le risque de développer des maux d’épaule pouvant éventuellement devenir chroniques avec le temps. Au quotidien Avant d’entreprendre une activité nécessitant une utilisation fréquente des épaules, prendre le temps de bien échauffer ces dernières au moyen d’exercices d’échauffement augmentant la température corporelle de façon significative comme, par exemple,…

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Quelles sont les causes des douleurs à l’épaule ?

Quelles sont les causes des douleurs à l’épaule ?

Les douleurs d’épaule peuvent traduire de multiples pathologies : infections, tumeurs, pathologies systémiques, affections neurologiques par exemple. Dans la majorité des cas, toutefois, ces douleurs sont liées à une atteinte de la coiffe des rotateurs (surtout après 50 ans). Les causes peuvent aussi, bien sûr, être traumatiques : entorses, tendinites, blessures, fracture. Lorsqu’il n’y a pas d’antécédent de traumatisme, l’épaule douloureuse…

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